Trainingsaanbod

Bij Haarlem Atletiek kun je zowel baanatletiek als loopsport beoefenen, van jong tot oud, recreatief maar ook competitief. Voor de ouderen is er een wandel programma.

Jeugdatletiek

Je kunt atletiek beoefenen van jong tot oud. Lekker rennen en springen. Geleidelijk aan komen hier meer technische onderdelen bij zoals balwerpen, kogelstoten en speerwerpen.

Bij atletiek word je in een groep ingedeeld op basis van je geboortejaar. Trainen en wedstrijden doe je dus altijd samen met leeftijdgenoten.

Wil je komen trainen? Dan mag je zeker eerst twee tot vier keer proeftrainingen meedoen om te ervaren of atletiek iets voor je is. Stuur hier voor een e-mail naar ledenadministratie@haarlematletiek.nl (of gebruik dit formulier) en hij laat je weten wanneer je kunt komen en bij welke trainingsgroep.

Leeftijdsindeling

Bij atletiek word je in een groep ingedeeld op basis van je geboortejaar. Trainen en wedstrijden doe je dus altijd samen met leeftijdgenoten.

Indeling voor het seizoen van 1 januari 2026 t/m 31 december 2026
Ben je geboren in:

• vanaf 4 jaar en 2020> dan ben je Ienie-mini
• 2019 > dan ben je MINI-pupil (U8)
• 2018 > dan ben je C-pupil (U9)
• 2017 > dan ben je B-pupil (U10)
• 2015 & 2016 > dan ben je A-pupil (U12)
• 2013 & 2014 > dan ben je D-junior (U14)
• 2011 & 2012 > dan ben je C-junior (U16)
• 2009 & 2010 > dan ben je B-junior (U18)
• 2007 & 2008 > dan ben je A-junior (U20)
• 2006 – 1992 > dan heet je een senior
• 1991 of eerder > vanaf de dag dat je 35 wordt ben je master

NB. Voor tweedejaars U12 geldt: Atleten gaan niet automatisch overgaan naar de nieuwe categorie op 1 november, maar krijgen wel de mogelijkheid om een categorie hoger uit te komen.

Baanatletiek

Vanaf de pupillen kun je aan baanatletiek doen. Hardlopen op verschillende afstanden van 60 meter tot 10.000 meter, ver- en hoogspringen, kogelstoten en discus- en speerwerpen. Daarnaast is er nog hordenlopen, polsstokhoogspringen en steeple chase. Sommige onderdelen kun je pas op latere leeftijd beoefenen. Langzamerhand ga je je specialiseren of je doet het volledige palet op de zevenkamp voor dames of de tienkamp voor heren.

Je kunt jezelf testen op wedstrijden of in clubverband meedoen voor de competitie binnen de regio of Nederland. In de winter zijn er indoorwedstrijden. Wie weet ben je over een aantal jaar de nieuwe Femke Bol of Menno Vloon, hij won kort geleden een gouden medaille bij EK indoor, en schitter je op de Diamond League en Olympische Spelen!

Ook onze club heeft verschillende atleten (gehad) die mee hebben gedaan aan NK, EK, WK en Olympische spelen.

Loopsport

Ons motto is: “Hardlopen voor iedereen”

Wil je hardlopen bij Haarlem Atletiek, dan kan je terecht bij een van de loopgroepen. Er is een ruime keuze uit verschillende loopgroepen voor elk niveau, van beginnende of recreatieve loper tot ambitieuze wedstrijdloper.

Er wordt getraind op de atletiekbaan; dat heeft bepaalde voordelen. Enkele recreatieve loopgroepen trainen in het voorjaar en de zomer (zolang het licht is) in de duinen.

1. Op de baan kan je rustig trainen in je eigen tempo
2. Door de lengte van 400 meter kun je goed afgemeten trainen
3. Je trainer kan je goed observeren en aanwijzingen geven
4. Samen met andere lopers trainen inspireert elkaar
5. De training is een sociaal gebeuren mede door na afloop samen koffie of thee te drinken

Opbouw van de looptraining

Wil je komen hardlopen?
Ben je nog geen lid en wil je mee trainen om te kijken of het wat voor je is? Meld je dan aan voor drie gratis proeftrainingen door een mail te sturen naar loopsport@haarlematletiek.nl

Wandelen (Fit Walk)

De Fit Walk groep bestaat uit ongeveer 30 personen van 55 jaar tot 80+. Wij wandelen in de zomermaanden, half mei tot eind september op woensdagavond van 19.00-20.00 uur door de mooie groene omgeving van Haarlem – Middenduin, Elswout, Bloemendaalse bos. We sluiten de wandeling af met koffie, thee o.i.d.

In de wintermaanden, oktober tot medio april wordt eveneens gewandeld op woensdagavond maar dan op de atletiekbaan in het Pim Muliersportpark. De groep bestaat dan uit ongeveer 12 wandelaars. De wandelavonden worden dan gecombineerd met wat loopscholing (training voeten/benen en balansoefeningen) Ook nu wordt weer afgesloten met koffie/thee in de kantine.

Info: Haarlem Atletiek
baltiendewit@hotmail.com
Tel. 0612185302

Krachttraining

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse maximus purus quis luctus commodo. Praesent tincidunt leo ut orci aliquet laoreet. Nam fermentum imperdiet imperdiet. Cras lectus est, ultricies sed ipsum eleifend, lacinia cursus orci. Aliquam semper nunc ut aliquet volutpat. Nullam eleifend in turpis non pharetra. Duis gravida diam et velit ultricies sagittis.